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Studio:


Kinderbetreuung:

Kursraum:
Der Kursraum ist gerade nicht belegt. Der nächste Kurs ist heute Flexi Gym von 09:20 Uhr bis 10:10 Uhr.

Schwimmbad:
Das Schwimmbad ist gerade nicht belegt. Der nächste Kurs ist heute Aqua Gym von 09:30 Uhr bis 10:15 Uhr.

Bauchecke:
Die Bauchecke ist gerade nicht belegt. Der nächste Kurs ist heute Bauch & Rücken von 11:00 Uhr bis 11:25 Uhr.

Spinningraum:
Der Spinningraum ist gerade nicht belegt. Der nächste Kurs ist heute Xycling 1 von 18:30 Uhr bis 19:00 Uhr.
Entschuldigung...
Derzeit haben wir leider keine spezielle Aktion für Interessenten und Neumitglieder. Bald gibt es hier wieder etwas großartiges. Versprochen!
Unsere Inklusiv-Leistungen

Eines ist sicher: Das BAL91 bietet seinen Mitgliedern hervorragende Leistungen zu einem fairen Preis. In jeder Variante sind nachstehende
Leistungen fester Bestandteil. Die Mitgliedschaft selbst unterscheidet sich nur in der Laufzeit und dem damit verbundenen Beitrag.

Der Ruhebereich verfügt über insgesamt 8 Ruheliegen. Machen Sie es sich besonders bequem und gönnen Sie sich nach dem erfolgreichen Training oder dem Saunabesuch die nötige und wohlverdiente Auszeit. Neben den Ruheliegen und der Infrarotkabine steht eine kosten-pflichtige Shiatsu Massageliege zur Verfügung.
Im Vergleich zur Sauna bringt Sie im Dampfbad die hohe Luftfeuchtigkeit (80% - 100%) zum schwitzen und sorgt dafür, dass Sie sich angenehm wohlfühlen. Ein Besuch in unserem Dampfbad entspannt die Muskulatur und fördert die Regeneration. Nach den Saunaaufgüssen verwöhnen wir Sie mit Salz-Peelings im Dampfbad.
Unseren Mitglieder bieten wir verschiedene Trainertermine an. Vom Fitness-Check über die Programm-Erstellung bis hin zum Programm-Update werden sie über ihre komplette Mitgliedschaftszeit optimal betreut. Unsere Trainer nehmen sich in den 1-zu-1 Terminen ausreichend Zeit um auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen.
Bei Verspannungen, rheumatischen Erkrankungen, muskulären Verletzungen und Zerrungen ist die Verwendung der Infrarot-Einzelkabine hervorragend geeignet. Auch nach dem Kraftaufbau-Training sorgt die Infrarot-Einzelkabine für angenehme Entspannung und Regeneration der Muskulatur.
Während Sie Ihr Training durchziehen oder sich in unserem schicken Wellnessbereich entspannen, kümmern wir uns liebevoll in der eigens hierfür eingerichteten Kinderbetreuung um Ihre Kleinen. Neben der Kinderbetreuung bieten wir auch mehrere Kurse speziell für Kinder an. Die Zeiten der Kinderbetreuung erhalten Sie hier.
Um unserem hohen Qualitätsstandard gerecht zu werden, können unsere Trainer auf den Trainingsflächen jederzeit angesprochen werden. Sie korrigieren fehlerhafte Bewegungsabläufe, stehen während ihres Trainings beratend zur Seite und weisen sie detailliert in Übungen und Geräte (auch außerhalb von Terminen) ein.
Der Ausdauerbereich ist mit ca. 60 Geräten der beiden Hersteller "Techno Gym" und "LifeFitness" ausgestattet. Eine optimale Verbesserung der Leistungsfähigkeit und gleichzeitge Reduzierung des Körperfett-Gewebes erreicht man durch gezieltes Ausdauertraining. Wir legen gerne ihren optimalen Trainingspuls fest.
Das BAL91 verfügt über circa 100 Stellplätze in der Tiefgarage. Die Parkplätze können während der gesamten Aufenthaltsdauer im Studio kostenfrei genutzt werden. Zusätzlich gibt es 2 Behinderten-parkplätze mit einem extra Zugang zum Studio. Sie kommen lieber mit dem Fahrrad? Passend hierfür gibt es vor dem Eingangsbereich Fahrradständer.
Der Sportpool hat eine Länge von 16 Meter und ist 1,30 Meter tief. Insgesamt stehen drei Schwimmbahnen zur Verfügung. Die Wassertemperatur liegt bei 29,5° Celsius und sorgt beim Schwimmen oder während den Aqua-Kursen für ein angenehmes Gefühl. Während der Kurszeiten ist ein freies Schwimmen nicht möglich.
Vor jedem Training ist das optimale Warm-Up ein Muss. Durch das vorherige aufheizen der Muskulatur (zum Beispiel beim Rudern oder Fahrradfahren) werden Zerrungen und Verletzungen während des eigentlichen Trainings vorgebeugt. Das Warm-Up dauert im Normalfall ca. 8 bis 12 Minuten und sollte bei mittlerer Herzfrequenz erfolgen.
Das BAL91 verfügt über eine gemischte Sauna (90° Celsius) sowie ein Damen-Sanarium (60° Celsius). Beide Saunen sind während der Öffnungszeiten jederzeit nutzbar. Aufgusszeiten werden monatlich bekannt gegeben. Sie finden diese direkt auf unserer Startseite oder als Aushang direkt im Studio.
Zwischen einzelnen Saunagängen lohnt sich der Besuch im Frischluftbereich. Durch das vorherige Aufheizen im Saunabereich und das direkte Abkühlen des Körpers wird der Körper besser durchblutet. Gleichzeitig werden das Imunsystem und die Herz-Kreislaufgefäße gestärkt. Gerade in kälteren Monaten ist die Nutzung sehr zu empfehlen.
Im BAL91 finden circa 100 Kurse pro Woche statt. Unsere Kurse können, mit Ausnahme von Xyckling-Kursen, ohne Voranmeldung besucht werden. Sie benötigen bei unseren Kursen lediglich ein Handtuch. Unseren aktuellen Kursplan finden Sie hier als Download oder tagesaktuell auf unserer Startseite (linke Spalte).
Der Kraftbereich ist mit Geräten der Marke "Techno Gym", verschiedenen Hanteln und Seilzügen ausgestattet. Durch gezieltes Training (mit einem von uns erstelltem Trainingsplan) können Schmerzen gelindert und Verletzungen vorgebeugt werden. Je mehr Muskelmasse der Körper hat, desto mehr Fettgewebe kann er verbrennen.