Den aktuellen Kursplan und die dazu passenden Kursbeschreibungen gibt es auch als PDF-Version zum downloaden. Zu den Downloads gelangen Sie mit nur einem Klick.
After Work Step
Aqua Cardio
Aqua Gym
Aqua Zumba
Bauch & Rücken
Beweglichkeit
Body Styling
BodyArt
Power Workout
Flexi Gym
Ganzheitliches Rückentraining
Hatha Yoga
HOT IRON System
Pilates
Rückbildung im Wasser
Schwangerenschwimmen
Spiel & Bewegung
TRX Athletics
Wirbelsäule
Xycling 1
Xycling 2
Zumba
Im Kurs Wirbelsäule steht die Haltungsprävention und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur im Vordergrund. Diese Übungen beugen Rückenbeschwerden vor und verbessern die gesamte Körperhaltung. Dieser Kurs dient der Stressreduktion, der Haltungsprävention, der Kräftigung und der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit.
Details zum Kurs WirbelsäuleDer Kurs findet derzeit 4-mal pro Woche statt und dauert 50 Minuten.
| Entspannung | Ausdauer | Kraft | Koordination | Choreographie | Beweglichkeit | Kids |
| X | X | X |
Impressionen
Hier erhalten Sie einen kleinen Eindruck vom Kurs Wirbelsäule. Gerne könnenSie diesen Kurs direkt bei einem unverbindlichen Probetraining kennenlernen.
