Den aktuellen Kursplan und die dazu passenden Kursbeschreibungen gibt es auch als PDF-Version zum downloaden. Zu den Downloads gelangen Sie mit nur einem Klick.
After Work Step
Aqua Cardio
Aqua Gym
Aqua Zumba
Bauch & Rücken
Beweglichkeit
Body Styling
BodyArt
Fat Burner
Flexi Gym
Ganzheitliches Rückentraining
Hatha Yoga
HOT IRON System
Kick & Box
Kraftwerker
Pilates
Rückbildung im Wasser
Schwangerenschwimmen
Selbstverteidigung
Sonnengruß
Spiel & Bewegung
Step Classic 1
Step / Workout
TRX Athletics
Wirbelsäule
Xycle Cross Country
Xycle Einführung
Xycle Recover
Zumba
Step Aerobic ist ein klassisches Herz-Kreislauftraining, wobei einzelne Schritte kombiniert werden. Je nach Schwierigkeitsgrad finden Grundschritte und weiterführende Techniken Anwendung. Bei diesem Kurs wird die Koordination und die Ausdauerleistungsfähigkeit trainiert.
Details zum Kurs Step / WorkoutDer Kurs findet derzeit 1-mal pro Woche statt und dauert 50 Minuten.
| Entspannung | Ausdauer | Kraft | Koordination | Choreographie | Beweglichkeit | Kids |
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Impressionen
Hier erhalten Sie einen kleinen Eindruck vom Kurs Step / Workout. Gerne könnenSie diesen Kurs direkt bei einem unverbindlichen Probetraining kennenlernen.
