Den aktuellen Kursplan und die dazu passenden Kursbeschreibungen gibt es auch als PDF-Version zum downloaden. Zu den Downloads gelangen Sie mit nur einem Klick.
After Work Step
Aqua Cardio
Aqua Gym
Aqua Zumba
Bauch & Rücken
Beweglichkeit
Body Styling
BodyArt
Fat Burner
Flexi Gym
Ganzheitliches Rückentraining
Hatha Yoga
HOT IRON System
Kick & Box
Kraftwerker
Pilates
Rückbildung im Wasser
Schwangerenschwimmen
Selbstverteidigung
Sonnengruß
Spiel & Bewegung
Step Classic 1
Step / Workout
TRX Athletics
Wirbelsäule
Xycle Cross Country
Xycle Einführung
Xycle Recover
Zumba
Die Übungsfolge beim Sonnengruß ist für jeden umsetzbar und bietet die Möglichkeit der Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers. Durch den gezielten Wechsel von Beugung und Streckung werden die Körperhaltung und das Körperbewusstsein verbessert. Dieser Kurs dient der Haltungsprävention, der Kräftigung und der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit.
Details zum Kurs SonnengrußDer Kurs findet derzeit 2-mal pro Woche statt und dauert 25 Minuten.
| Entspannung | Ausdauer | Kraft | Koordination | Choreographie | Beweglichkeit | Kids |
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Impressionen
Hier erhalten Sie einen kleinen Eindruck vom Kurs Sonnengruß. Gerne könnenSie diesen Kurs direkt bei einem unverbindlichen Probetraining kennenlernen.
