Den aktuellen Kursplan und die dazu passenden Kursbeschreibungen gibt es auch als PDF-Version zum downloaden. Zu den Downloads gelangen Sie mit nur einem Klick.
After Work Step
Aqua Cardio
Aqua Gym
Aqua Zumba
Bauch & Rücken
Beweglichkeit
Body Styling
BodyArt
Fat Burner
Flexi Gym
Ganzheitliches Rückentraining
Hatha Yoga
HOT IRON System
Kick & Box
Kraftwerker
Pilates
Rückbildung im Wasser
Schwangerenschwimmen
Selbstverteidigung
Sonnengruß
Spiel & Bewegung
Step Classic 1
Step / Workout
TRX Athletics
Wirbelsäule
Xycle Cross Country
Xycle Einführung
Xycle Recover
Zumba
Pilates verbessert das Körpergefühl und die Sensomotorik. Kräftigungsübungen des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur beugen Rückenschmerzen vor und dienen der Haltungsprävention. Durch bewusstes Atmen werden bei den Übungen Körper und Geist in Einklang gebracht. Dieser Kurs dient der Stressreduktion, der Haltungsprävention, der Kräftigung und der Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit.
Details zum Kurs PilatesDer Kurs findet derzeit 3-mal pro Woche statt und dauert 50 Minuten.
| Entspannung | Ausdauer | Kraft | Koordination | Choreographie | Beweglichkeit | Kids |
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Impressionen
Hier erhalten Sie einen kleinen Eindruck vom Kurs Pilates. Gerne könnenSie diesen Kurs direkt bei einem unverbindlichen Probetraining kennenlernen.
