Den aktuellen Kursplan und die dazu passenden Kursbeschreibungen gibt es auch als PDF-Version zum downloaden. Zu den Downloads gelangen Sie mit nur einem Klick.
After Work Step
Aqua Cardio
Aqua Gym
Aqua Zumba
Bauch & Rücken
Beweglichkeit
Body Styling
BodyArt
Fat Burner
Flexi Gym
Ganzheitliches Rückentraining
Hatha Yoga
HOT IRON System
Kick & Box
Kraftwerker
Pilates
Rückbildung im Wasser
Schwangerenschwimmen
Selbstverteidigung
Sonnengruß
Spiel & Bewegung
Step Classic 1
Step / Workout
TRX Athletics
Wirbelsäule
Xycle Cross Country
Xycle Einführung
Xycle Recover
Zumba
Hatha ist eine Form des Yoga, bei der durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erreicht werden soll. Die Übungen werden mit der Atmung in Einklang gebracht. Abschließend bietet die Schlussentspannung Zeit zur Stressreduktion und Regeneration. Dieser Kurs dient zur Haltungsprävention, zur Kräftigung und fördert die Beweglichkeit und Entspannung.
Details zum Kurs Hatha YogaDer Kurs findet derzeit 4-mal pro Woche statt und dauert 50 Minuten.
| Entspannung | Ausdauer | Kraft | Koordination | Choreographie | Beweglichkeit | Kids |
| X | X | X | X |
Impressionen
Hier erhalten Sie einen kleinen Eindruck vom Kurs Hatha Yoga. Gerne könnenSie diesen Kurs direkt bei einem unverbindlichen Probetraining kennenlernen.
