Den aktuellen Kursplan und die dazu passenden Kursbeschreibungen gibt es auch als PDF-Version zum downloaden. Zu den Downloads gelangen Sie mit nur einem Klick.
After Work Step
Aqua Cardio
Aqua Gym
Aqua Zumba
Bauch & Rücken
Beweglichkeit
Body Styling
BodyArt
Power Workout
Flexi Gym
Ganzheitliches Rückentraining
Hatha Yoga
HOT IRON System
Kraftwerker
Pilates
Rückbildung im Wasser
Schwangerenschwimmen
Spiel & Bewegung
Step / Workout
TRX Athletics
Wirbelsäule
Xycle Cross Country
Xycle Einführung
Xycle Recover
Xycling 1
Xycling 2
Zumba
Im Wasser wird mittels einfacher Grundübungen ohne Hilfsmittel gegen den Wasserwiderstand trainiert. Diese Form der Kräftigung stärkt den gesamten Körper und trägt zur Steigerung der Ausdauerfähigkeit bei. Bei diesem Kurs steht das Training der Grundlagenausdauer im Vordergrund.
Details zum Kurs Aqua CardioDer Kurs findet derzeit 14-mal pro Woche statt und dauert 45 Minuten.
| Entspannung | Ausdauer | Kraft | Koordination | Choreographie | Beweglichkeit | Kids |
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Impressionen
Hier erhalten Sie einen kleinen Eindruck vom Kurs Aqua Cardio. Gerne könnenSie diesen Kurs direkt bei einem unverbindlichen Probetraining kennenlernen.
